MANGATA YOGA
ESTILOS DE YOGA QUE PODRÁS PRACTICAR EN EL ESTUDIO:
VINYASA & krama
En Vinyasa & Krama la práctica se basa en el orden y la progresión. El significado de Krama sería moverse de un lugar preciso a otro de forma ordenada y progresiva, siempre a través del control de la respiración. Es una práctica dinámica con la que el cuerpo se tonifica, la capacidad respiratoria mejora y la mente se relaja.
Hatha Vinyasa
El estilo vinyasa se traduce como la sincronización del movimiento con la respiración.
Es una práctica fluida y dinámica que aporta flexibilidad y tonifica el cuerpo a la vez que canalizas y equilibras la energía interior.
Flow Yin
Un nuevo estilo creado a partir de la fusión entre el yin yoga y el yoga vinyasa. En ésta práctica encontrarás fluidez y movimiento a la vez que experimentarás la profundidad de las asanas al ritmo de tu respiración. La sensación de apertura y calma al terminar, te llenará de paz interior.
Yin Yoga
Una práctica enfocada en estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos: fascias, ligamentos, tendones, articulaciones y líquido sinovial y los meridianos (canales energéticos que recorren los tejidos).
El cuerpo se mantiene relajado y las asanas se mantienen durante unos minutos, creando un efecto calmante en la mente y en la respiración.